館山で首痛・肩こりにお悩みの方へNeck Sholder
館山で首痛・肩こりにお悩みの方へ
「首が動かしづらい」「肩が重くてつらい」といった不調にお悩みではありませんか？ その原因は、筋肉だけでなく「背骨の動き（しなり）」や首の関節の可動性が関係している可能性があります。
・首がつらく、重だるい
・首を動かすと痛みが出る
・肩がガチガチに硬いと言われる
・慢性的な肩こりに悩んでいる
デスクワークやスマホの影響により、首こり・肩こりの慢性化が増えています。
首に負担をかけているのは自分の頭の重さ？
首には常に約3キロの負荷がかかっています
人の頭は約3kgあり、首で支えています。 本来は背骨の生理的弯曲（自然なカーブ）によって、負担が分散されています。
しかし現代では、頭が前に出る姿勢（首前突）が習慣化しています。
首こりの原因｜ストレートネックと姿勢の崩れ
頭が体の中心より前に出る状態が続くと、
・ストレートネック（首のカーブ消失）
・首・肩の筋肉の過緊張
・負担の一点集中
が起こります。
体から離れた位置で荷物を持つと重く感じる原理と同じです。
なぜ頭の重さを普段は感じないのか
本来、首には前弯（前に反るカーブ）があり、 背骨全体でバランスよく頭を支えています。
しかしこのカーブが崩れると、
首の付け根に負担が集中し、
・肩こり
・首の痛み
・違和感
が生じやすくなります。
背骨の関節の固定は不調を悪化させます
ポイント：背骨（首～腰）の関節の固定は変性や癒着につながります
長時間同じ姿勢が続くと、
頚椎（首の骨）の関節可動性が低下します。
・動かさない → 固まる
・固まる → さらに動かない
この悪循環により、 背骨のしなり（柔軟性）が失われます。
改善のポイント｜関節の可動性を取り戻す
長らく固定された椎間関節の動きの改善は、カイロプラクティックが有効です
筋肉だけでなく、 関節の動き（可動性）へのアプローチが重要です。
当院の施術｜ディバーシファイドテクニック
当院では、関節の可動性改善に特化した施術として ディバーシファイドテクニックを行っています。
・背骨・頚椎の関節を調整
・本来の関節運動を回復
・筋肉の緊張を自然に緩和
結果として、 背骨全体のバランス（しなり）が整います。
セルフケアだけでは改善しにくい理由
背骨の関節の動きは自覚しにくいため、
・ストレッチ
・軽い運動
だけでは、根本改善に至らないケースもあります。
特に、長期間固定された関節は専門的ケアが必要です。
館山で首こり・肩こりにお悩みの方へ
首や肩の不調は、単なる筋肉疲労ではなく 背骨・関節の機能低下が原因のことが多くあります。
早期に関節の動きを取り戻すことで、 慢性化や悪化を防ぐことができます。
首こり・肩こりの改善をお考えの方は、お気軽にご相談ください。
ご予約はこちらから
